반응형 건강정보68 2024년 국가건강검진 연령별 항목 알아보기 국가건강검진 연령별 항목에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우리나라의 건강검진 시스템은 세계적으로도 인정받는 우수한 시스템입니다. 특히 국민건강보험에 가입된 모든 국민이 일정 연령에 도달하면 무료로 받을 수 있는 국가 건강검진 제도는 많은 국민에게 큰 혜택을 주고 있어요. 이 검진은 사람들의 건강을 지키고, 질병을 조기에 발견하여 치료할 수 있는 기회를 제공합니다. 국가 건강검진에는 다양한 항목이 포함되어 있습니다. 이 중 일부는 특정 연령대나 상황에 맞춰서 제공되기도 하죠. 예를 들어, 직장인들을 위한 직장 건강검진과는 별개로, 국민건강보험에 가입된 사람들을 위한 검진이 따로 마련되어 있습니다. 이런 검진을 통해 고혈압, 당뇨병 같은 만성 질환의 조기 발견이 가능하며, 건강한 삶을 유지하는 데 큰.. 2024. 1. 16. 고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 오늘 우리는 고혈압에 대해 깊이 있게 탐구해 볼 것입니다. 미래의 건강한 삶을 위해, 고혈압이란 무엇인지, 그리고 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴볼 예정입니다. 고혈압을 낮추는 다양한 방법들을 통해 건강 관리의 중요성을 깨닫고, 앞으로의 삶에서 어떻게 이를 실천해 나갈 수 있을지 함께 생각해 보겠습니다. 목차 고혈압이란? 고혈압은 심장이 혈액을 몸 전체에 퍼트릴 때 혈관 벽에 가하는 압력이 일반적인 수준을 초과하는 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 심장, 뇌, 신장 등의 중요한 장기에 부담을 주어 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈압은 ‘최고 혈압’과 ‘최저 혈압’ 두 가지 수치로 측정되며, 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mm.. 2023. 12. 4. 피부 묘기증 원인과 치료 및 좋은 음식 목차 가끔 피부를 긁거나 눌렀을 때 그 모양 그대로 붉게 변하거나 부어오르는 경험을 하는 사람들이 있습니다. 심한 경우 가려움을 느끼거나 가려운 부분을 긁으면서 더 큰 상처가 생기기도 합니다. 이러한 피부 증상을 보이는 질환들이 몇 가지 있는데 오늘은 그중에서도 '피부 묘기증'에 대해 알아보려고 합니다. 피부 묘기증의 원인과 치료 방법 및 좋은 음식 등에 대해서 알려드리겠습니다. 피부 묘기증이란? 피부 묘기증의 다른 이름은 '피부 그림증 (skin writing)'이며, 총인구 중 4~5%가 이 질환을 경험하는 가장 흔한 형태의 두드러기 가운데 하나입니다. 가려움증의 일종이기도 한 피부 묘기증은 긁거나 누르는 등의 피부에 어떤 자극을 주면 붉거나 하얗게 변하게 되고, 소양감을 느끼게 되는 증상을 말합니다.. 2023. 4. 21. 나이아신 아마이드 효능 6가지 (비타민B3) 목차 화장품에는 정말 많은 성분들이 들어가 있지만 그 성분들 중에서도 '나이아신아마이드'라는 성분이 요즘은 상당히 많이 알려져 있는 것 같습니다. 그래서 이 '나이아신 아마이드'라는 성분의 효능에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다. 나이아신 아마이드 '나이아신아마이드(Niacinamide)'는 바로 '비타민 B3 = 나이아신'에 '유기화합물 = 아마이드' 형태라고 해서 '나이아신 아마이드'라는 이름을 가지고 있고, '니코티닉애시드' 또는 '니코틴산', '니코틴아마이드'라고 부르기도 합니다. 그래서 여러 가지 성분을 보면 화장품 원료에서는 전부 '나이아신아마이드'라는 원료가 사용되지만, 음료(박카스 등)와 같은 다른 것들의 원료를 보면은 '나이아신아마이드'라는 표현보다는 '니코틴 아마이드'라는 표현을 훨씬.. 2023. 4. 21. 긴장 푸는 법 10가지 알아보기 목차 내 마음이 내 마음대로 조절이 안 될 때가 있습니다. 특히 떨릴 때 긴장될 때 심장이 두근두근하고, 목소리도 떨리면서 안 나오는 것 같은 경험을 하게 되면 굉장히 당황스러울 수 있습니다. 이럴 때 쉽게 긴장 푸는 법을 알게 되면 시험 전에 또는 면접 볼 때, 발표할 때처럼 중요한 일이 있을 때 정말 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 긴장 푸는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 긴장 푸는 법 10가지 긴장 푸는 법 1. 한숨 호흡법 우리 몸은 긴장과 스트레스가 지배할 때 숨 쉬는 법을 잊어버리게 됩니다. 그래서 나도 모르게 숨을 멈추고 집중하고 있거나 아니면 어깨나 횡격막 위쪽으로 얕게 숨을 쉬게 됩니다. 그렇게 되면 몸에 이산화탄소가 쌓이게 되고, 산소가 부족해져서 뇌가 이것을 느끼게 됩니.. 2023. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
